KOOLITUS: Kuidas hoiduda tööpingete kuhjumisest ning millised on vabanemise võimalused
Üldinfo
Saada sõbrale Toimumise kuupäev: 09.11.2012 - 09.11.2012 Registreerimise lõpp: 07.11.2012 Kestvus: Asukoht: My City Hotel (Vana-Posti 11/13, Tallinn) Hind: 118 € + kmIgaüks teab, et teiste inimeste otsused ning teod mõjutavad meie töökeskkonda ja enesetunnet. Üldjuhul tulenevad pinged probleemist ning sellega kaasnevast emotsioonist.
Kindlasti on olemas kaasasündinud andega pingetega toimetuleku eksperte, kuid enamasti mitmekesises töökeskkonnas on hädavajalik pingete juhtimise ja maandamise oskus, kogemus ja teadlik enesearendamine.
Miks pingelised olukorrad on sagenenud? Miks on mõni olukord eriti pingeline? Kas on võimalik jääda igas pingelises olukorras rahulikuks ning seejuures osavalt sellega toime tulla?
Tööpingetest aitavad vabaneda Taimi Elenurm, TTÜ Tööstuspsühholoogia Instituudi ja EEKK lektor ning Margus Salumets, Meta-Profiti treener-konsultant.
Programm
Registreerimine ja hommikukohv koos suupistega
09:30 - 10:00
Kuidas leevendada tööpingeid ja hoida töötahet
10:00 - 12:00
Taimi Elenurm
TTÜ Tööstuspsühholoogia Instituudi ja EEKK lektor
Kuidas hoiduda pingete kuhjumisest töösuhetes?
Kõneleme negatiivsete sõnumite sellisest ümbersõnastamisest , mis aitab taastada meelerahu
Kuidas ülepinget ära tunda ja märgata?
Analüüsime paindliku ja kinnisideelise pühendumise erinevusi
Mida teha vaimse heaolu ja tervise hoidmiseks?
Käsitleme vaimse tervise ja tasakaalu hoidmise kolme põhimõtet: positiivse leidmist minevikust, mõõdukat heaolu väärtustamist tänases ja ressurssidega arvestamist tuleviku kavandamisel.
Kuidas taastada töömeeleolu pärast ebameeldivusi?
Tutvume ülepinge leevendamise võtetega töötaja jaoks ja organisatsiooni tasandil
Mida teha hea tööõhkkonna loomiseks ja hoidmiseks?
Arutleme heade praktikate üle, mis on aidanud toime tulle töös esinevate paratamatute pingetega; mida saame ise ja koos koleegidega teha hea vaimse toonuse hoidmiseks tööl.
Heaolu tööl
Millised töökorralduslikud praktikad aitavad ennetada ülepinget töösuhetes. Mida tehakse Taani, Hollandi ja Eesti organisatsioonides tööpingete leevendamiseks .
Püstijalalõuna
12:00 - 12:30
Tegevused: erinevad tehnikad-võtted pingete maandamiseks ja nendest vabanemiseks
12:30 - 14:30
-
psühholoog ja coach
Margus Salumets
Meta-Profit, treener-konsultant
- Nn. Nakkus mudel: Kas on mingisuguseid võimalusi kuidas vältida emotsionaalset käima minekut?
- Millisel moel sõltub meie sisemisest hoiakust see, mida me ütleme ja kuidas?
- Tagasiside: Kuidas öelda seda, mida soovid nii, et teine ellu jääks?
Õppekorralduse alused
Sündmuse tüüp:
Saalikoolitus
Lektorite arv:
Sihtrühm:
Õppemeetodid:
Loobumistingimused:
Projektijuht:
Toitlustus:
Ei
