KOOLITUS: Kuidas hoiduda tööpingete kuhjumisest ning millised on vabanemise võimalused

Üldinfo

Toimumise kuupäev: 09.11.2012 - 09.11.2012 Registreerimise lõpp: 07.11.2012 Kestvus: Asukoht: My City Hotel (Vana-Posti 11/13, Tallinn) Hind: 118 € + km
LIITU SOODUSPAKKUMISTEGA -30%

Igaüks teab, et teiste inimeste otsused ning teod mõjutavad meie töökeskkonda ja enesetunnet. Üldjuhul tulenevad pinged probleemist ning sellega kaasnevast emotsioonist.

Kindlasti on olemas kaasasündinud andega pingetega toimetuleku eksperte, kuid enamasti mitmekesises töökeskkonnas on hädavajalik pingete juhtimise ja maandamise oskus, kogemus ja teadlik enesearendamine.

Miks pingelised olukorrad on sagenenud? Miks on mõni olukord eriti pingeline? Kas on võimalik jääda igas pingelises olukorras rahulikuks ning seejuures osavalt sellega toime tulla?

Tööpingetest aitavad vabaneda Taimi Elenurm, TTÜ Tööstuspsühholoogia Instituudi ja EEKK lektor  ning Margus Salumets, Meta-Profiti treener-konsultant.

Programm

Registreerimine ja hommikukohv koos suupistega

09:30 - 10:00

Kuidas leevendada tööpingeid ja hoida töötahet

10:00 - 12:00

Taimi Elenurm
TTÜ Tööstuspsühholoogia Instituudi ja EEKK lektor

Kuidas hoiduda pingete  kuhjumisest    töösuhetes?  
Kõneleme negatiivsete sõnumite sellisest ümbersõnastamisest , mis aitab taastada meelerahu

Kuidas ülepinget ära tunda ja  märgata?
Analüüsime paindliku ja kinnisideelise pühendumise erinevusi

Mida teha vaimse  heaolu  ja tervise hoidmiseks?
Käsitleme vaimse tervise ja tasakaalu hoidmise kolme põhimõtet: positiivse leidmist  minevikust,  mõõdukat heaolu väärtustamist tänases ja  ressurssidega arvestamist  tuleviku kavandamisel.

Kuidas taastada  töömeeleolu   pärast ebameeldivusi?
Tutvume ülepinge leevendamise võtetega   töötaja  jaoks ja organisatsiooni  tasandil

Mida teha hea tööõhkkonna loomiseks ja hoidmiseks?
Arutleme heade praktikate üle, mis on aidanud toime tulle töös esinevate  paratamatute pingetega;  mida saame  ise ja koos koleegidega teha   hea vaimse toonuse hoidmiseks tööl.

Heaolu tööl
Millised töökorralduslikud praktikad aitavad ennetada ülepinget  töösuhetes.  Mida    tehakse  Taani, Hollandi ja Eesti organisatsioonides tööpingete  leevendamiseks .

Püstijalalõuna

12:00 - 12:30

Tegevused: erinevad tehnikad-võtted pingete maandamiseks ja nendest vabanemiseks

12:30 - 14:30

Margus Salumets
Meta-Profit, treener-konsultant

  • Nn. Nakkus mudel: Kas on mingisuguseid võimalusi kuidas vältida emotsionaalset käima minekut?
  • Millisel moel sõltub meie sisemisest hoiakust see, mida me ütleme ja kuidas?
  • Tagasiside: Kuidas öelda seda, mida soovid nii, et teine ellu jääks?

Õppekorralduse alused

Sündmuse tüüp:

Saalikoolitus

Lektorite arv:

Sihtrühm:

Õppemeetodid:

Loobumistingimused:

Projektijuht:

Toitlustus:

Ei