KOOLITUS: Tööga seotud ülemäärane ärevus ja muretsemine – kuidas vältida
Üldinfo
Saada sõbrale Toimumise kuupäev: 23.05.2013 - 23.05.2013 Registreerimise lõpp: 21.05.2013 Kestvus: Asukoht: Sokos Hotel Viru (Viru väljak 4, Tallinn) Hind: 138 € + kmKõik inimesed muretsevad aeg ajalt ja ennekõike praktiliste teemade pärast.
Mõned inimesed muretsevad sageli ja pikka aega järjest, nad on seetõttu ärevad.
Muretsemise tõttu on raske jooksvatele sündmustele keskenduda ja enda hästi tunda.
Muretsemine on tulevikku suunatud irratsionaalne mõtisklemine, mida on võimalik õppida ohjama.
Paljudest psühhoteraapiameetoditest on kasu selleks, et me püsiksime siin ja praegu ning naudiksime seeläbi oma elu enam.
Need psühhoteraapiameetodid on kergesti õpitavad ja koheselt kasutatavad igapäevaelus.
Koolitusel osalejad õpivad:
… oma korduvaid muretsemise valdkondi märkama;
… hindama oma mõtteid muretsemise kasu ja kahjulikkuse kohta;
… muretsemise ja ärevuse ebakohastest toimetulekuviisidest teadlikuks saama ja neid muutma;
… kohasemaid murestemise ja ärevusega toimetulekuviise (näiteks mõtetest distantseerumist jms).
Koolituse viib läbi:
Katri-Evelin Kalaus, Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse SENSUS juhatuse liige, kliiniline psühholoog, psühhoterapeut, Eesti Kognitiivse ja Käitumisteraapia Assotsiatsiooni president.
Programm
Registreerimine
13:00 - 13:30
Tööga seotud ärevushäired ehk liigne muretsemine
13:30 - 15:00
Katri-Evelin Kalaus
Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse SENSUS, juhatuse liige/kliiniline psühholoog/psühhoterapeut
Kõik inimesed vahel muretsevad, kuid tavaliselt praktiliste probleemide pärast. Mõned inimesed muretsevad sageli ja paljude asjade (sealhulgas hüpoteetiliste) üle pikka aega järjest ning neil on raske seda lõpetada. Sageli kogevad nad seetõttu ebameeldivat ärevustunnet.
Üldistunud ärevushäire on üks sagedasemaid psüühika- ja käitumishäireid, kuid juba mõõduka korduva muretsemise tagajärjel võib olla häiritud jooksvatele sündmustele keskendumine ja enesetunne.
Üldistunud ärevushäire või ülemäärase muretsemise leevendamiseks on tõenduspõhisteks psühhoteraapiameetoditeks kognitiiv-käitumuslikud psühhoteraapiameetodid.
Toekas kohvipaus
15:00 - 15:30
-
Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse SENSUS, kliiniline psühholoog, psühhoterapeut ja juhatuse liige
Koolitus jätkub
15:30 - 17:00
-
Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse SENSUS, kliiniline psühholoog, psühhoterapeut ja juhatuse liige
Katri-Evelin Kalaus
Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse SENSUS, juhatuse liige/kliiniline psühholoog/psühhoterapeut
Koolitusel tutvutakse läbi praktiliste harjutuste erinevate psühhoteraapiasekkumistega. Kasutatakse anonüümselt enesekohaseid teste muretsemise hindamiseks.
Õppekorralduse alused
Sündmuse tüüp:
Saalikoolitus
Lektorite arv:
Sihtrühm:
Õppemeetodid:
Loobumistingimused:
Projektijuht:
Toitlustus:
Ei
