EESTI PSÜHHOLOOGIAKONVERENTS 2011: Töökeskkonna vaimne tervis

Aira Tammemäe
AT Treeningute, juhataja, treener-konsultant

Anu Kasmel
Maailma Tervisedenduse Assotsiatsioon, juhatuse liige

• Millisena näib vaimne tervis Eestis Euroopast vaadatuna?
• Millised on viimase aja suundumused rahvastiku vaimses tervises?
• Mil viisil puudutab töötajate vaimne tervis tööandjat?
• Milleks me sellest üldse räägime?
• Mida annaks teha, et igaühel oleks mõnus tööl käia?

Jüri Ennet
AS Ida-Tallinna Keskhaigla Hooldusravi kliiniku, juhataja, erapsühhiaater

Pille Strauss-Raats
Tallinna Tehnikaülikool, Tööstuspsühholoogia instituut, koosseisuväline teadur

Töö ümberstruktureerimisega kaasneva pinge vähendamine

• Missugused on tööandjale rakenduvad õiguslikud kohustused seoses töötaja vaimse tervisega?
• Tasakaal töötaja privaatsuse ning tööandja õigustatud huvi osas seoses töötaja vaimse heaoluga töökohal.
• Muutuv töökeskkond, ümberstruktureerimiste mõju töötajate tervisele: "ohvrid", "ellujääjad", juhid.
• Kas ja kuidas on võimalik ümberstruktureerimisega kaasnevat pinget vähendada.

Voldemar Kolga
Tallinna Ülikool, Psühholoogia instituudi dotsent

Tiina Naarits
Kriisinõustamisekeskus Mahena, kriisinõustaja suhtlemiskonsultan

Liisa Raudsepp
Tripod, psühholoog-konsultant

Mis kasu on psühholoogilistest testidest töökeskkonna  vaimse tervise kontekstis?

• Milliste individuaalsete erinevustega tuleks arvestada värbamisel, töötingimuste loomisel, meeskonna analüüsil jne, et tagada suurem tööga rahulolu, tööviljakus, suhted töökohal?
• Kas ja millist kasu on selle kõige juures testidest?
• Kuidas kontrollida testi usaldusväärsust? Mida pidada silmas testi valikul, läbiviimisel, tõlgendamisel?
• Uurime isiksuse- ning võimete testide rakendamisvõimalusi konkreetsete näidete najal.

Motiveerimine: müüt või oskus?

Aira Tammemäe
AT Treeningute juhataja, treener-konsultant

Peter R. Scholtes kirjutab oma raamatus „Juhtimise käsiraamat“:· motiveerimine viitab iseenesest eeldusele, et kõik töötajad on eeslid. Samas vastab Google otsingus sõnale „motiveerimine“ 811 000 viidet (eestvedamisele näiteks 213 000 ja planeerimisele 460 000 viidet). Motiveerimine on populaarne teema hoolimata sellest, et enamus juhte ei usu selle võimalikkust. Mis meid siis tegelikult käima lükkab ja kas juht saab seda mingil moel mõjutada? Kas eksisteerib universaalseid tehnikaid või on inimeste puhul käimalükkav stiimul alati individuaalne? Töötoas vaadatakse filmilõike ühest tipuvallutusest ja otsitakse juhi võimalusi mõjutada psühholoogilisi protsesse, mis toetavad soovi saavutada. Töötoas valmib radardiagramm meeskonna saavutusvõime mõõtmiseks ja näpunäited juhile selle võime tõstmiseks.

Emotsionaalse intelligentsuse arendamine

Anu Virovere
Anu Virovere&Partnerid, psühholoog-treener

• Milles seisneb emotsionaalse intelligentsuse teooria olemus?
• Kuidas inimene kasvab emotsionaalselt intelligentseks?
• Kuidas ennast arendada?
• Kuidas olla heades suhetes?

Erimeelsuste ennetamine ja lahendamine töökeskkonnas

Anneli Salk
Celestis OÜ, koolitaja-psühholoog

• kas erimeelsus on ennetatav?
• erimeelsuse edasiviiv või pärssiv jõud
• erimeelsuse lahendamise strateegiad
• kes ja kuidas võidab erimeelsusest või üksmeelest?

Töö ja eraelu tasakaal

Kristjan Otsmann
Selge Pilt, koolitaja

Rühmacoachingu käigus uurime:

• mida teha kui töö/elu tasakaal kisub tööelu poole kiiva
• kuidas hoida saavutatud habrast tasakaalu
• kuidas kasutada efektiivsust suurendavaid nippe tööl ja kodus

Pingetest vabaks - kuidas suhtlemisel tekkivatest pingetest vabaneda

Margus Salumets
Meta-Profit, treener-konsultant

• Tööstressi allikad  - millest tööstress sünnib ja kes näib pingutavat selle nimel, et tööl ei oleks tore?
• Stressi dünaamika - kuidas stressikogemus kulgeb, kuidas avaldub ning kuhu võib viia?
• Võimalused ellujäämiseks - mis toetab ja mis piirab toimetulekut?

Paneeldiskussioon: Kas „mõni naps” on terviseks või ...

Iisi Saame
Tervise Arengu Instituut

Tervisele täiesti ohutut alkoholi kogust ei ole olemas. Risk tervisele on seda suurem, mida sagedamini ja mida rohkem alkoholi tarvitatakse. Ka „kultuurseks“ või „mõõdukaks“ peetav alkoholi tarvitamine ei tähendada koheselt tervisele väiksemat ohtu. Inimese tervist kahjustab alkohoolses joogis sisalduv etanool, mistõttu ei erine alkohoolsete jookide toime organismile.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) analüüs (2009) näitab, et alkoholist tingitud kahjud haigestumise ja enneaegselt kaotatud eluaastate tõttu on mitmekümnekordselt suuremad kui uuringutes leitud väikeste alkoholikoguste (5-10 g absoluutset alkoholi) riski vähendav toime mõne haiguse puhul.

Inimesed kalduvad enda alkoholi tarvitamist pigem alahindama ja arvama, et alkoholi kahjustav mõju avaldub vaid siis, kui ilmnevad selged negatiivsed muutused käitumises või eluviisis.  Alkohol on põhjuslikult seotud paljude haigustega. Sarnaselt teistele arenenud riikidele moodustavad ka Eestis kõige suurema osakaalu alkoholist tingitud haiguste ja enneaegsete surmade tekkes südame- ja veresoonkonnahaigused, seedeorganite haigused, psühhiaatrilised häired  ja pahaloomulised kasvajad.

Aare Karolin
Joogikoolitused, koolitaja

• toidu- ja joogikultuur on maailmas üks vanemaid
• ajalooliselt, miks alkohoolse joogid on omanud inimestel olulist rolli
• erinevate piirkondade iseärasused koos kultuuriliste erinevustega

Paneeldiskussioon: Mida tähendab tervislik toitumine – millest peaks sõltuma toidu valik? 

Kristel Uibo  
Eesti Toitumisteraapia Assotsatsioon, juhatuse liige, toitumisnõustaja

Tiiu Vihalemm
Eesti Toitumisteraapia Assotsatsioon, juhatuse liige, toitumisteadlane

Arusaamad tervislikust toitumisest on pidevas arengus - jõuad vaevalt ühe tõekspidamisega harjuda ja juba tuleb hakata neid muutma. Põhjuseks on tavaliselt uus teadusavastus või mingi terviseprobleemi laiaulatuslik esilekerkimine. Tervisliku toitumisega seostub paljudel kõigepealt mõte “palju juurvilja ja vähe rasva”. Tegelikult on tervisliku toitumise aluseks regulaarsus, mõõdukus, mitmekesisus ning tasakaalustatus.

Kätrin Karu
Karu Consulting OÜ, toitumisspetsialist-koolitaja

• Tervislik toitumine = austus toidu ja oma keha vastu
• Multitasking nullib toidust saadava naudingu!

Rene Bürkland
Dao Hiina meditsiin keskus

Aira Tammemäe
AT Treeningute, juhataja, treener-konsultant