Töösõltuvus- praktilised võtted sellest vabanemiseks

Üldinfo

Toimumise kuupäev: 31.01.2024 Registreerimise lõpp: 30.01.2024 Kestvus: 4 AT Asukoht: Online-koolitus Hind: 219 € + km
Meie sooduspakkumistega liitujatele kehtib soodushind kuni 30. jaanuarini Soodushind: 159 € + km
LIITU SOODUSPAKKUMISTEGA -30%

Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner

Online-koolitus: Töösõltuvus- praktilised võtted sellest vabanemiseks

Kui inimene on pere või sõpradega eemalolev, ta mõtted viibivad pidevalt töö juures, ta loeb e-posti ka nädalavahetusel ja pühade ajal, siis on tõenäoline, et tegemist ei ole pühendumise, vaid töösõltuvusega. Pühendunud inimene suudab mõtted tööst lahti lasta, töösõltlane ei suuda. Tüüpilist töösõltlast ajendab tööd tegema seesmine sundus, mitte välised tegurid (töötasu, soov karjääri teha või edutatud saada jms.). Erinevate hinnangute põhjal võib töösõltlane olla iga kümnes töötaja, kusjuures see on pea ainus sõltuvus, millele ei järgne ühiskondlik hukkamõist. Vastupidi – seda võidakse premeerida boonuste, aukirjade ja ametikõrgendustega.

Uuringud näitavad, et töösõltuvus mõjub negatiivselt füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele ning heaolule, kahekordistab depressiooni ja ärevushäirete riski, vähendab inimese töö tulemuslikkust ja tootlikkust, kasvatab unehäireid, mis omakorda mõjuvad negatiivselt töö tulemuslikkusele, vähendab tähelepanuvõimet, mõjutab negatiivselt teisi inimesi sinu ümber, mis viib suhete halvenemiseni nii tööl kui eraelus ning ka perekonna tervise halvenemiseni. Töösõltuvus viib tegelikult suuremate kahjudeni ka organisatsioonis, sest see põhjustab stressist tulenevaid õnnetusi, absentismi, tööjõuvoolavust, tootlikkuse vähenemist ning kasvatab tervishoiu- ja kompensiatsioonikulusid.

Koolituse eesmärk on anda teadmised, kuidas ära tunda töösõltuvust, selgitada selle negatiivseid tagajärgi ja anda praktilised strateegiad sellest vabanemiseks.

Koolituse läbinu oskab eristada pühendumist töösõltuvusest, teadvustab selle negatiivseid tagajärgi ja oskab tõhusate võtete abil sellest vabaneda.

Väärtuslikke nõuandeid jagab Tallinna Tehnikaülikooli professor Mare Teichmann, kes viimased paarkümmend aastat on tegelenud töö- ja organisatsioonipsühholoogiaga.

Hinna sisse kuulub koolituse järelvaatamise võimalus 14 päeva jooksul.

Advertisement banner

Programm

31.01.2024

09:20 – 09:30

Kogunemine veebikeskkonda

09:30 – 13:00

Töösõltuvus- praktilised võtted sellest vabanemiseks

  • Töösõltuvus
    – Mis on töösõltuvus (tööhullus)?
    – Kui palju esineb töösõltuvust Eestis? (PE Konsult uuringud, 2018-2022)
    – Kuivõrd töösõltuvus on seotud töö tulemuslikkusega? (PE Konsult uuringud, 2018-2022)
  • Töösõltuvuse äratundmine
    – Töösõltuvuse tunnused ja sümptomid
    – Tööga seotuse (engagement) ja pühendumuse (commitment) eristamine töösõltuvusest
    – Töökultuuri roll sõltuvuse soodustamisel
    – Miks tekib töösõltuvus? Psühholoogilised tegurid (perfektsionism, hirm ebaõnnestumise ees jne.); ühiskondlikud ja kultuurilised mõjud; bioloogilised ja neuroloogilised aspektid
  • Töösõltuvuse tagajärjed
    – Füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise tagajärjed
    – Mõju suhetele, perekonnale ja isiklikule elule
    – Tulemuslikkuse vähenemine ja läbipõlemine pikemas perspektiivis
  •  Töösõltuvusest ülesaamine – praktilised strateegiad (sh küsimused ja vastused ning interaktiivne arutelu)
    – Selgete piiride ja prioriteetide seadmine
    – Aja juhtimine ja tõhus ajakava
    – Stressi maandamine ja lõõgastustehnikad
    – Sotsiaalse tugivõrgustiku loomine ja abi otsimine
    – Töö- ja eraelu tasakaalu arendamine
    – Isiklike väärtuste, eesmärkide ja prioriteetide määratlemine (sh staatussündroomist vabanemine)
    – Tervislike rutiinide loomine ja säilitamine
    – Enesehoolduse ja vaba aja tegevuste kaasamine

Õppekorralduse alused

Sündmuse tüüp:

Webinar

Lektorite arv:

1

Sihtrühm:

Juhid, tegevjuhid, keskastmejuhid, spetsialistid ja kõik teised agarad inimesed, kes kipuvad üle töötama ja ei suuda töötegemisele piire seada.

Õppemeetodid:

Õppe kestvus 4 AT. Interaktiivne loeng ning auditooriumi kaasatus. Koolituse läbinu saab tunnistuse, kui osaleja on õppekava läbinud täies mahus. Palun tutvuda ka kvaliteedi tagamise alustega.

Loobumistingimused:

Tellimusest taganemine on võimalik kui sündmuseni on jäänud rohkem kui 30 päeva (100% Tasu tagastatakse Kliendile). Osaline taganemine on võimalik 29 – 15 kalendripäeva enne Sündmuse toimumist (50% Tasu tagastatakse Kliendile). Tasu ei tagastata Kliendile ning arve kuulub tasumisele, kui sündmuseni on jäänud vähem kui 15 päeva. Tellimusest taganemiseks esitab Klient EKKKle e-kirja teel taotluse (info@eestikonverentsikeskus.ee), kuhu märgib Sündmuse nime ja kuupäeva ning osaleja nime, millest soovib taganeda.

Vaidluste lahendamise kord: Kõik konfliktid ning arusaamatused koolitatava ja koolitaja vahel lahendatakse kirjalike läbirääkimiste teel. Kaebustele reageeritakse seitsme tööpäeva jooksul koolituste ja konverentside projektijuhi ning tegevjuhi poolt. Kui kokkulepet ei saavutata, kuuluvad vaidlused lahendamisele kohtu poolt seadusega sätestatud korras.

Projektijuht:

Eveli Reitelmann

Toitlustus:

Ei

* Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus jätab endale õiguse teha kavas muudatusi

Konsultatsioonid

Kui teil on küsimusi ja vajate individuaalset konsultatsiooni, valige lektor ja registreeruge konsultatsioonile


prof emer. Mare TeichmannTööpsühholoogia konsultatsioonid

INFO & REGISTREERUMINE
Konsultatsioon