Eesti Psühholoogia Aastakonverents 2025: Tasakaalus tööelu, tugev vaim
Üldinfo
Saada sõbrale Toimumise kuupäev: 12.03.2025 Registreerimise lõpp: 09.03.2025 Kestvus: 6,5 AT Asukoht: Swissôtel, Tornimäe 3 Tallinn Hind: 319 € + kmEesti Koolitus- ja Konverentsikeskus on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner
Eesti Psühholoogia Aastakonverents 2025: Tasakaalus tööelu, tugev vaim
Kujutage ette töökeskkonda, kus igaüks saab tunda end toetatuna ja väärtustatuna, kus vaimne tervis on au sees ja pingelised olukorrad ei murra, vaid inspireerivad. Kas see kõlab unistuse või reaalsusena? Tõsi on see, et kiire töötempo ja kõrged ootused ei kao, kuid õige lähenemisega on võimalik tööstressi juhtida ning leida tasakaal, mis toetab nii individuaalset kui ka meeskondlikku heaolu.
Juba viieteistkümnendat korda toimuval Eesti Psühholoogia Konverentsil astuvad lavale tipptegijad ja praktikud, kes kutsuvad teid avastama uusi viise, kuidas hoida tasakaalus tööalased nõudmised ja isiklik heaolu. Saage teada, millised nipid aitavad luua rahulolu pakkuvaid töösuhteid, õppige märkama ärevuse ja meeleoluhäirete märke nii endas kui teistes ning avastage, kuidas oskuslikult läbipõlemist ennetada, säilitades samal ajal meeskonna tulemuslikkuse. Räägime sõltuvushäirete ja tööelule varju heitvate eraeluliste probleemide kohta ning lisaks uurime, kuidas uuenduslikud tehnoloogiad ja AI-põhised tööriistad võivad meid toetada vaimse tervise hoidmisel.
Konverentsipäeva juhib ning meeleoluka kontserdiga esineb armastatud laulja ja kirjanik Margus Vaher.
Konverentsil osalejatel on eksklusiivne võimalus soovi korral teha tasuta tööpsühholoogia test, mis annab väärtuslikku teavet nende tööalastest tugevustest ja arenguvõimalustest.
Osalejate vahel loositakse kohapeal välja põnevaid kingitusi meie koostööpartnerite poolt.
Programm
12.03.2025
09:15 – 10:00
Registreerimine ja hommikukohv koos suupistetega
10:00 – 10:05
Konverentsipäeva avamine
-
laulja ja kirjanik
10:05 – 10:35
Head suhted on heaolu alus - kuidas luua vastastikust rahulolu pakkuvaid töösuhteid ja milline on selle mõju vaimsele tervisele?
-
Tallinna Tehnikaülikool, tööpsühholoog, PhD
Viimastel aastatel on oluliselt suuremat tähelepanu pööratud töötajate vaimsele tervisele. Hea vaimne tervis viitab töötaja emotsionaalsele, psühholoogilisele ja sotsiaalsele heaolule. Töökeskkond, kus viibime, ja suhted, mida loome, mõjutavad oluliselt meie vaimset tervist ja tööga rahulolu kujunemist. Head suhted kolleegidega muudavad töö nauditavamaks. Kui tunneme kaastöötajate toetust ja lugupidamist, tunneme end enesekindlamalt ning oleme julgemad sõna võtma ja oma ideid esitama, kartmata teiste hinnanguid. Mida paremad on meie suhted ja mida enam saame teha koostööd, seda julgemalt toetame ka üksteist. Head suhted kolleegide ja juhtidega loovad arenguvõimalusi, annavad meile parema eesmärgitunnetuse ning me tunneme end oma töörollides kindlamana. Sellise töökliima loomine, mis toetaks meie vaimset tervist ja tööalast edukust, vajab kõigi ühist pingutust. Igaüks vastutab selle eest, milliseid suhteid ta loob ja millist suhtumist kaastöötajatesse väljendab.
10:35 – 11:05
Kuidas märgata ärevuse ja meeleoluhäirete märke, pakkuda tuge teistele ja aidata iseennast?
-
Tartu Ülikooli ja Toompargi Vaimse Tervise Keskuse psühhiaater, Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli lektor
11:05 – 11:15
Värskendame meelt silma- ja liikumisharjutustega
11:15 – 12:00
Sõltuvushäired ja eraelulised probleemid – kuidas need tööd mõjutavad ja kuidas ja kui palju juht aidata saab?
-
Tervisekliinik OÜ, psühholoog; Sisekaitseakadeemia, lektor
- Kuidas kohandada oma suhtlust iga töötaja vajaduste ja isiksusega?
- Juhi empaatia ja paindlikkus: tõhus suhtlus erinevate inimeste ja olukordadega.
- Kodune vägivald ja sõltuvusprobleemid: millal ja kuidas sekkuda?
- Praktilised näited ja strateegiad, et toetada töötajaid ja säilitada tööheaolu.
- Usalduse ja avatud dialoogi loomine: kuidas töötajad tunnevad end mõistetuna.
- Kuidas juhi suhtlus mõjutab kogu meeskonna motivatsiooni, organisatsiooni kultuuri ja koostööd?
12:00 – 12:50
Lõunapaus ja muusikateraapia Margus Vaheri meeleoluka kontserdiga
12:50 – 13:00
Psühhobussi ajuvigurid
Psühhobuss teeb koos publikuga läbi lihtsad, kuid mõjusad katsed, mille kaudu oma aju ja meelte tööd paremini mõista.
13:00 – 13:40
Tööta targalt, mitte üle – kuidas ennetada läbipõlemist ning mida juht saab teha?
-
PhD, TLÜ õppejõuarenduse ekspert, koolitaja, töönõustaja
- Kuritegelikult kõrget tempo ja ületöötamist normaliseerivat töökultuuri toidab üldisest ebakindlusest ja kärpesurvest tingitud kõrge ärevusfoon, ootus aina vähemate vahenditega rohkem saavutada.
- Ületöötamine algab töötaja tundest, et ta pole väärtuslik, kui ei täida kõiki talle pandud ootusi.
- Töösõltuvuse ja tulemuslikkuse suhet käsitlenud uuringute põhjal ei taga töösõltuvus tulemuslikkuse paranemist või paremat sooritust.
- Kiirustamine, hõivatus ja sõltuvus saavutustest, tunnustusest, rahastusest ja aunimetustest tekitavad sõltuvuse adrenaliinist.
- Pidevat tegutsemist näevad töösõltlased sageli kui auasja, mis peegeldab nende tähtsust ja väärtust nii teiste kui ka nende endi silmis.
- Ületöötamise nõiaringi käivitab töötaja enda hirm ebapiisavuse eest, organisatsioonikultuur, kus premeeritakse ületöötamist ja ühiskondlikud ootused edukast inimesest.
- Töösõltlane töötab üle oma võimete ega võta aega taastumiseks, ta muutub konfliktseks ja tekitab tarbetut stressi.
- Ületöötaja elamata elu kahjustab tegelikult tema võimet tööpingega toime tulla
- Töötajal on keeruline üksi uskumusi muuta: nõiaringist välja aitab töötaja vastutuse võtmine enda heaolu eest, kokkulepped kolleegide ja juhiga.
13:40 – 14:10
Töökius ja toksiline töökultuur Eesti tervishoiuvaldkonna näitel
-
Põhja-Eesti Regionaalhaigla kestliku arengu teenistuse juhataja
- Miks Eesti meditsiinist lahkutakse ja kui suur probleem see on? 18 lahkuva arsti lugu.
- Mis roll on toksilisel töökeskkonnal, sh töökiusul arstide lahkumisotsuste juures?
- Kuidas toksiline töökeskkond ja lugupidamatu kohtlemine kahjustavad patsientide ravitulemusi ning tervishoiu jätkusuutlikku arengut.
- Kuidas toksiline töökeskkond võimendab iseennast ja teisi meditsiinist lahkumise põhjuseid.
- Mida teha, et võidelda toksilise töökeskkonnaga juhi ja töötaja vaatest. Miks neid asju ei taheta teha?
14:10 – 14:45
Kuidas aitab psühholoogiline turvalisus saavutada tulemusi, parandada koostööd ja tõsta heaolu?
-
Koolitaja ja kõneleja (Affectual.com ja SIYglobal.com)
- Kuidas turvaline keskkond aitab vältida vigu ja toetab õppimist
- Töörahulolu ja tulemuslikkuse kasvatamine läbi inimkeskse juhtimise
- Mida saavad meeskonnaliikmed teha, et üksteist toetada ja koostööd arendada
- Kuidas vähendada stressi ja luua pühendumist soodustav töökultuur
- Praktilised sammud psühholoogilise turvatunde tugevdamiseks igapäevatöös
14:45 – 15:15
Kohvi- ja koogipaus
15:15 – 15:45
Konfliktide lahendamine töökeskkonnas: Kuidas juhtida ennast ja teisi keerulistes olukordades?
-
psühholoog, koolitaja, coach ja superviisor
Pinged ja seisukohtade kokkupõrked on normaalne ja paratamatu osa tööprotsessist. Kui neid käsitleda huvi ja konstruktiivse hoiakuga, võivad need olukorrad olla edasiviivad ja arendavad. Probleemid tekivad aga siis, kui seisukohad on jäigad, vastupanu suur ning puuduvad kokkulepped ja tööriistad, mis aitaksid konflikte ennetada ja neist sujuvalt läbi minna.
- Kuidas mitte minna konflikti konfliktiga?
- Juhi käitumisest ja kokkulepetest meeskonnas, mis aitavad konflikte ennetada ja pingetest konstruktiivselt läbi minna
- Konstruktiivsetest lahenduskesksetest strateegiatest enese ja vestluspartneri juhtimiseks
15:45 – 16:15
Uued tehnoloogiad ja AI-põhised tööriistad vaimse tervise toetamiseks
-
AI-koolitaja, AS Metrosert vesinikutehnoloogia valdkonna juht, coach ehk kasvusaatja
- AI abil enesejuhtimine: AI kui abiline, mis aitab luua tulevikutöökeskkonna, kus enesejuhtimine ja säilenõtkus on prioriteedid.
- Isikliku kasvu tööriistad: Praktilised tööriistad, mida saab gapäevaselt kasutada. AI-põhised rakendused, mis toetavad eneseanalüüsi, stressi haldamist ja jätkusuutlikku arengut.
- Inimeste ja AI koostöö: AI toel töökeskkonna loomine, mis põhineb avatud tagasisidel ja enesearengul, pakkudes töötajatele tuge ja motivatsiooni.
16:15 – 16:30
Konverentsipäeva kokkuvõte ja kingituste jagamine
-
laulja ja kirjanik
Õppekorralduse alused
Sündmuse tüüp:
Konverents
Lektorite arv:
9
Sihtrühm:
Õppemeetodid:
Õppe kestvus 6,5 AT. Interaktiivne loeng, auditooriumi kaasatus ning juhtumite analüüs. Palun tutvuda ka kvaliteedi tagamise alustega.
Loobumistingimused:
Tellimusest taganemine on võimalik kui sündmuseni on jäänud rohkem kui 30 päeva (100% Tasu tagastatakse Kliendile). Osaline taganemine on võimalik 29 – 15 kalendripäeva enne Sündmuse toimumist (50% Tasu tagastatakse Kliendile). Tasu ei tagastata Kliendile ning arve kuulub tasumisele, kui sündmuseni on jäänud vähem kui 15 päeva. Tellimusest taganemiseks esitab Klient EKKKle e-kirja teel taotluse (info@eestikonverentsikeskus.ee), kuhu märgib Sündmuse nime ja kuupäeva ning osaleja nime, millest soovib taganeda.
Vaidluste lahendamise kord: Kõik konfliktid ning arusaamatused koolitatava ja koolitaja vahel lahendatakse kirjalike läbirääkimiste teel. Kaebustele reageeritakse seitsme tööpäeva jooksul koolituste ja konverentside projektijuhi ning tegevjuhi poolt. Kui kokkulepet ei saavutata, kuuluvad vaidlused lahendamisele kohtu poolt seadusega sätestatud korras.
Projektijuht:
Kätlin Susi
Toitlustus:
Jah
* Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus jätab endale õiguse teha kavas muudatusi.
Konsultatsioonid
Kui teil on küsimusi ja vajate individuaalset konsultatsiooni, valige lektor ja registreeruge konsultatsioonile
Vaata sarnaseid
Kuidas toime tulla manipulaatoriga ja olla ise mõjustaja?
Kuidas suhelda negatiivselt meelestatud kolleegide või klientidega?
Kuidas juhina märgata, ennetada ja lahendada töötajate vahelist konflikti?
Töötajate isiksusehäiretest tingitud käitumishäired ning nendega toimetulek
Eesti Energeetika aastakonverents 2025: Energeetika ja tööstus – tandem, mis päästab Eesti majanduse
Eesti Psühholoogia Aastakonverents 2025: Tasakaalus tööelu, tugev vaim
