Ärevushäired ja depressioon- kuidas neid ennetada ja leevendada?
Üldinfo
Saada sõbrale Toimumise kuupäev: 10.05.2022 - 10.05.2022 Registreerimise lõpp: 09.05.2022 Kestvus: 4 AT Asukoht: Online-koolitus Hind: 219 € + kmEripakkumine kehtib, kui ühes registreeringus on kaks osalejat.
Online-koolitus: Ärevushäired ja depressioon- kuidas neid ennetada ja leevendada?
Kas muretsed mõnikord nii palju, et see segab su igapäevast elu? Või tunned end nii kurvameelsena, et see varjutab su vaateid?
Me elame äreval ajastul. Seda kinnitab ka fakt, et ärevushäirete ja depressiooni esinemissagedus aina kasvab. Pidev muretsemine, närvilisus ja hirm ning püsiv kurb, lootusetu meeleolu põhjustavad keskendumisraskusi, uneprobleeme, väsimust ning lõpuks ka läbipõlemist.
Koolituse eesmärk on jagada praktilisi nõuandeid sellest, kuidas ennetada ning leevendada depressiooni ja ärevushäireid, et suurendada oma vaimset vastupidavust ning vältida läbipõlemist.
Koolituse läbinu teab tehnikat, kuidas vabaneda muremõtetest ja taastada tasakaalu seisund ning mida on inimesel endal vaja teha, et ärevushäiret ja depressiooni ennetada.
Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner
Peale online-koolituse toimumist saadame järelvaatamise lingi, mis on aktiivne neliteist päeva.
Programm
Kogunemine veebikeskkonda
09:50 - 10:00
Kuidas hallata oma mõistust?
10:00 - 11:30
-
Dr Med, psühhiaater, vaimse vormi spetsialist, ettevõtja
- Minevikust tulenevad mõtted ja meenutused- kuidas need meie teadvusesse tulevad ja mida nendega teha?
- Tulevikku suunatud ettekujutused ja hirmud- kuidas need tekivad ja mida nendega teha?
- Kuidas saavutada mõttevaikus?
- Teadveloleku avastamine- olevik ja rahukogemus
Sirutuspaus
11:30 - 11:45
Emotsioonid, mis juhivad meie elu
11:45 - 13:15
Helena Lass
Dr Med, psühhiaater, vaimse vormi spetsialist
- Individuaalne emotsionaalse seisundi kaardistamine
- Kuidas on omavahel seotud ärevus, depressioon ja läbipõlemine?
- Mis funktsioone mõjutavad emotsioonid, mida tähendab autopiloot ja kuidas seda märgata?
- Kas vaimset tervist mõjutavad enam mõtted või emotsioonid?
- Tehnikad, mis võimaldavad reaktsioonidel vaibuda
Õppekorralduse alused
Sündmuse tüüp:
Webinar
Lektorite arv:
1
Sihtrühm:
Õppemeetodid:
Õppe kestvus 4 AT. Interaktiivne loeng ning auditooriumi kaasatus. Koolituse läbinu saab tunnistuse, kui osaleja on õppekava läbinud täies mahus. Palun tutvuda ka kvaliteedi tagamise alustega.
Loobumistingimused:
Tellimusest taganemine on võimalik kui sündmuseni on jäänud rohkem kui 30 päeva (100% Tasu tagastatakse Kliendile). Osaline taganemine on võimalik 29 - 15 kalendripäeva enne Sündmuse toimumist (50% Tasu tagastatakse Kliendile). Tasu ei tagastata Kliendile ning arve kuulub tasumisele, kui sündmuseni on jäänud vähem kui 15 päeva. Tellimusest taganemiseks esitab Klient EKKKle e-kirja teel taotluse (info@eestikonverentsikeskus.ee), kuhu märgib Sündmuse nime ja kuupäeva ning osaleja nime, millest soovib taganeda.
Vaidluste lahendamise kord: Kõik konfliktid ning arusaamatused koolitatava ja koolitaja vahel lahendatakse kirjalike läbirääkimiste teel. Kaebustele reageeritakse seitsme tööpäeva jooksul koolituste ja konverentside projektijuhi ning tegevjuhi poolt. Kui kokkulepet ei saavutata, kuuluvad vaidlused lahendamisele kohtu poolt seadusega sätestatud korras.
Projektijuht:
Eveli Reitelmann
Toitlustus:
Ei
* Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus jätab endale õiguse teha kavas muudatusi
