Üldinfo

Toimumise kuupäev:
09.03.2023
Registreerimise lõpp:
08.03.2023
Asukoht:
Nordic Hotel Forum konverentsikeskus (Viru väljak 3, Tallinn)
Hind: LIITU SOODUSPAKKUMISTEGA
288 € + km
Meie sooduspakkumistega liitujatele kehtib soodushind kuni 5. veebruarini 199€ + km

Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.

Eesti Psühholoogia Konverents 2023: Vaimse tervise kiirabi töökohal!

NB! Saali pääsevad konverentsi kuulama, vaid kiiremad registreerujad, sest kohtade arv saalis on piiratud!

Inimelu on tegelikult absurdselt lühike, veidi üle neljatuhande nädala, kui uskuda, et elame kaheksakümneseks. See paneb mõtlema, kuidas veetsime oma eelmist nädalat ja veedame käesolevat?

Üles loetlemata teame, et ärevuse ja hirmu tekitajaid on tänases maailmas meeletult. Psühholoogid on ülekoormatud ja depressioon vohab. Kuna depressioon mõjutab tugevalt ka inimese tööelu ja sooritusvõimet, siis on oluline vaimele tervisele ja toetava töökeskkonna loomisele teadlikult rohkem tähelepanu pöörata.

Ja ometi on inimesi, kes suudavad jääda tasakaalu ja säilitada positiivse maailmavaate. Need inimesed mõjuvad kui sõõm värsket õhku umbses toas. Kuidas nad seda teevad? On see mask või päris?

Gunnar Aarma on öelnud, et inimene on kõikvõimas ja esijoones tuleb seda kõikvõimsust kasutada, et õnnelikuks saada ja õnnelik olemine sõltub ca 70% ulatuses meie mõtetest. Seega enda ja oma töötajate vaimse tervise eest hoolitsemine on elulise tähtsusega.

Eesti Psühholoogia Konverentsil astuvad üles inspireerivad ja armastatud esinejad, kes erinevate nurkade alt aitavad seada fookust positiivse maailmavaate suunas. Päevajuht on hinnatud kõneleja, ettevõtja ja elu-uurija Alar Tamming.

Meeleoluka hommikukontserdiga esineb armastatud laulja Uku Suviste.

Osalejate vahel loositakse kohapeal välja hulgaliselt kingitusi!

Konverents toimub saalis, kuid soovi korral on võimalik osaleda ka veebis otseülekande vahendusel ning küsida reaalajas esinejatelt küsimusi. Hind on mõlemal juhul sama.

Programm

09:15 - 10:00

Registreerimine ja hommikukohv koos suupistetega

09:30 - 10:00

Meeleolukas hommikukontsert

  • Uku Suviste

    Uku Suviste

    Laulja, pianist, laulukirjutaja ja muusikaprodutsent

10:00 - 10:05

Konverentsipäeva avamine

  • Alar Tamming

    Alar Tamming

    Eesti Transpersonaalne Assotsiatsioon, asepresident; ettevõtja

10:05 - 10:40

Inimese võimaliku arengu psühholoogia

Alar Tamming

Ettekandes käsitletakse teooriat, mille järgi ei ole tavaline inimene oma potentsiaali veel saavutanud ja on oma teadvuse arengus alles madalamatel tasemetel. Saame teada, kuidas otsida on tõelist sisemise kasvamise rada meie tänastes tingimustes.

10:40 - 11:20

Mis teeb inimesed tigedaks ja kuidas leida väljapääs positiivsemasse?

  • Eva-Maria Kangro

    Eva-Maria Kangro

    psühholoog ja muutuste nõustaja, Miltton New Nordics partner

Mida tugevam on ebakõla keskkonna nõudmiste ja inimese vajaduste-oskuste-võimete vahel, seda pingelisemaks olemine kisub. Tigedust võib mõista kui stressreaktsiooni, mis võimaldab ohule kiirkorras vastata. Kuid sellest kujuneb ajapikku omamoodi toimetulekuvõte, pakkudes psüühikale kaitset vaenuliku ja ebaõiglase välismaailma eest. Kas aga tegelikult pakub? Kas maailm üldse on nii ebaõiglane? Ja mida me õigupoolest kardame?

Asudes samm-haaval positiivset tähele panema ja usaldust laiendama, on päris kindel, et ühes sellega paranevad ka suhted ning kasvab heaolu. Boonusena saame kaasa suutlikkuse mõtete vahel valida ja maailmale hoopis eluterve kriitilise pilguga otsa vaadata.

11:20 - 12:00

Hirmude ja ärevusega toimetuleku kunst

  • Teadusuuringute põhjal – millised on meie inimeste suurimad hirmud?
  • Vaade surma silmadesse – kes langetab pilgu?
  • Kui põgeneda, siis kuhu? Kui võidelda, siis kuidas?
  • Ärevuse allikast voolab meeleheite jõgi kurbuse merre
  • Psühholoogid, tabletid või eneseabi – mis tegelikult toimib?
  • Vormsi ennu neuroloogiline programmeerimine
  • Kui mitte kõik, siis väga palju on võimalik

12:00 - 13:00

Lõuna restoranis

13:00 - 13:30

Kõige tublimad muretsejad

  • Katri-Evelin Kalaus

    Katri-Evelin Kalaus

    Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse SENSUS, kliiniline psühholoog, psühhoterapeut ja juhatuse liige

Kõige tublimad meie hulgast on tihti oluliselt haavatavamad olukordadele, kus palju probleeme, ebamäärasust ja vastutust. Ometi on just sellistes olukordades mugavustsoonist väljaastumine edu alus sõltumata tegevusvaldkonnast. Kõige kohusetundlikumad, nõudlikumad ja perfektsionistlikumad kipuvad ka alati rohkem muretsema, neil on seda raskem rahule jätta ja see häirib seetõttu rohkem keskendumist, enesetunnet ja und, tekitab muidugi ka vastikut ärevust. See on suur vaimse tervise ja ärevushäiretega seotud dilemma, kuidas hoida kõige tublimaid läbi põlemast ja ennetada epideemiliselt kasvavaid ärevushäireid. Ettekandes arutleme selle üle, millal muretsemisest saab haigus, õpime mõned kognitiiv-käitumisteraapia tehnikad, kuidas muretsemist endal või kolleegidel ära tunda, kuidas sellest distantseeruda ja õnnelikumalt igapäevatoimetuste juures püsida.

13:30 - 14:00

Kuidas jagu saada mõttekastidest, mis meid piiravad?

  • Mõtete kaardistamine ehk, mis on need mõtted, mis meid piiravad
  • Kuidas mõte töötab?
  • Kujuteldav mõttekast, millest välja murda
  • Vastutus - kui kõik on kastist väja lennanud, on sinna päris mõnus tagasi tulla

14:00 - 14:30

Enesehoolivus

  • Mis on enesehoolivus psühhoterapeudi silme läbi?
  • Enesest hoolimise vajalikkus: miks me võiks endast hoolida?
  • Enesest hoolimise takistused: kuidas ja miks me endast ei hooli
  • Enesest hoolimise kultuur: kuidas psühhoteraapia võimaldab õppida enda kaudu teistest hoolima?
  • Enesest hoolimise väljundid: milliseks võiks kujuneda maailm kui endast hoolime?

14:30 - 15:00

Virgutuspaus

15:00 - 15:30

Appikarje – kuidas aidata vaimselt väsinud kolleegi?

  • Helena Lass

    Helena Lass

    Dr Med, psühhiaater, vaimse vormi spetsialist, ettevõtja

Kiires ja edukusele orienteeritud ühiskonnas on igaüks harjunud kandma maski. Kuid enemasti pole maski all toimuv arusaadav ka inimesele endale - mis minuga toimub, kas ma olen nõrk, milles seisneb abi ja kuidas seda küsida? Ettekande jooksul keskendutakse abistavatele tehnikatele ja osaleja õpib kolleegi aitamiseks lihtsa struktuuri, millele nõjatuda.

  • Kuidas ja mida märgata, et näha teise inimese “maski” taha?
  • Nurgakivid hea une, toitumise ja füüsilise aktiivsuse tarbeks
  • Vaimse tervise seisundi kaardistama õppimine EEK-2 küsimustiku alusel
  • Pingutuse ja taastumise tasakaal, mõttevaikuse tehnika
  • Mis on hingerahu ja mida teha selle suunas liikumiseks?

15:30 - 16:00

Kuidas inspiratsiooni tekitada ja milleks seda on vaja?

Modereerib Alar Tamming

16:00 - 16:10

Kingituste loosimine ja konverentsipäeva lõpetamine

  • Alar Tamming

    Alar Tamming

    Eesti Transpersonaalne Assotsiatsioon, asepresident; ettevõtja

Õppekorralduse alused

Sündmuse tüüp:
Konverents
Lektorite arv:
8
Sihtrühm:
Ettevõtte ja asutuse juhid, keskastmejuhid, personalitöötajad, meditsiinitöötajad ning spetsialistid, kes väärtustavad tugevat vaimset vormi ning kõrget töövõimekust.
Õppemeetodid:

Õppe kestvus 6,7 AT. Interaktiivne loeng ning auditooriumi kaasatus. Palun tutvuda ka kvaliteedi tagamise alustega.

 

Loobumistingimused:

Tellimusest taganemine on võimalik kuni 30 kalendripäeva enne sündmuse toimumist (100% Tasu tagastatakse Kliendile) ning osaline taganemine kuni 20 kalendripäeva enne Sündmuse toimumist (50% Tasu tagastatakse Kliendile). Tasu ei tagastata Kliendile ning arve kuulub tasumisele, kui sündmuseni on jäänud vähem kui 15 päeva.
Tellimusest taganemiseks esitab Klient EKKKle e-kirja teel taotluse (info@eestikonverentsikeskus.ee), kuhu märgib Sündmuse nime ja kuupäeva ning osaleja nime, millest soovib taganeda.

Vaidluste lahendamise kord: Kõik konfliktid ning arusaamatused koolitatava ja koolitaja vahel lahendatakse kirjalike läbirääkimiste teel. Kaebustele reageeritakse seitsme tööpäeva jooksul koolituste ja konverentside projektijuhi ning tegevjuhi poolt. Kui kokkulepet ei saavutata, kuuluvad vaidlused lahendamisele kohtu poolt seadusega sätestatud korras.

Projektijuht:
Mari Teppo, sündmuste produtsent
Toitlustus:
Jah
* Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus jätab endale õiguse teha kavas muudatusi